“Comenta MELOCOTÓN y te envío el pdf con un video sobre cómo tener un glúteo redondeado”. “Comenta PROTEÍNA y te enviaré a tu bandeja mis tips para asegurar tus cantidades diarias”. “Comenta CADERAS y te envío un video en el que bailo disfrazado de Elvis con mi rutina diaria favorita. ¿Te suena? Seguro. Si sigues a alguien que vende su servicio en Instagram, ya sabes de qué hablo. Te explico cómo funciona. Comentar la palabra CLAVE hace que se dispare un mensaje directo en

Hablemos de entrenamiento. ¿De qué si no, cierto? Bendito entrenamiento. De ese al que muchas/os descubrieron hace años, otras/os hace...

Estás tomando la mejor decisión posible en muchísimo tiempo. Una decisión que no sólo va a afectar a tu persona, también lo va a hacer...

Cuando creé mi plataforma de entrenamiento para mujeres de “mediana edad” (mejor será catalogar esto como “mujeres en mitades de sus...

“Entrenas como una Mujer…” …Es posiblemente uno de los mejores elogios que puedes escuchar hoy en día, de un entrenador/a. En este...

Bien, bien, bien… Si alguien quiere perder grasa, la sabiduría convencional dice que debería volcarse en un tipo de entrenamiento...

Sobrevalorado es un adjetivo, no una crítica. De hecho, cada una/o decide entrenar por lo que le dé la gana. Lo cierto es que la silueta,...

Empiezo fuerte, sin “calentamiento” previo: No soy un siervo fiel de la “hermandad del calentamiento largo”. Creo que está sobrevalorado....

Abres Instagram, vas a la cuenta de tu influencer de fitness. Ves las fotos de sus clientes y puedes ver con tus propios ojos las...

(SPOILER: ¡AÚN ESTAMOS A TIEMPO!) ¡Aayyy! aquellos maravillosos años… Hubo un tiempo en el que el fitness era orgánico, la ciencia...

Atención: Este artículo está basado en historias reales y es apto para aquel público que respeta la investigación científica como el...

Seamos honestos. Tal y cómo avanzan las cosas*, tarde o temprano, nos vas a necesitar. Todo el mundo va a invertir dinero en su salud,...

Les voy a contar un secreto: Yo no diseño sesiones para perder grasa, ¡nunca! Diseño programas para ser y estar (más) fuerte. Esto para...

Primavera de 2001, Toronto, Canadá. Durante casi 6 meses viví allí, en mi “segunda casa”, esperando a que naciera nuestra hija Alexia. En...

*(Probablemente el mejor ejercicio abdominal) Esta manifestación que suena a gancho de lectores es, en realidad, un hecho. Va a ser muy...

El Fitness parece haberse recubierto de negros y blancos, de dogmas en los que no hay cabida para el gris oscuro, el azabache, el gris...

Así que quieres éxito seguro en tu entrenamiento. ¡Ok, …pues hablemos de TÍ! Contratas a un/a gran entrenador/a ,… compras el programa...

Mira que no soy yo precisamente un tipo de impresiones. No me gusta el show. No practico ese hobby de cazar el ojo del lector ávido por...

Estoy paseando por la calle pensando sobre qué escribir en mi próximo artículo para SportLife. Me encuentro a un amigo y su acompañante:...

Odio los conceptos imperativos. En serio, ¿quién soy yo para decirle a la gente lo que debe o no debe hacer? El título no es una bronca,...