¿Perder Grasa? : LOS HIIT NO VAN A SER TU PRINCIPAL ALIADO.
Bien, bien, bien… Si alguien quiere perder grasa, la sabiduría convencional dice que debería volcarse en un tipo de entrenamiento...
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Tommy
- 22 jul
- 2 min.
Sobrevalorado: Entrenar por la silueta. Infravalorado:Entrenar por la salud mental.
Sobrevalorado es un adjetivo, no una crítica. De hecho, cada una/o decide entrenar por lo que le dé la gana. Lo cierto es que la silueta,...
7 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 14 jul
- 2 min.
¡La ACTIVACIÓN más rápida del mundo!
Empiezo fuerte, sin “calentamiento” previo: No soy un siervo fiel de la “hermandad del calentamiento largo”. Creo que está sobrevalorado....
62 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 4 ene
- 6 min.
Por Qué NO creo en las fotos de "Antes y Después"
Abres Instagram, vas a la cuenta de tu influencer de fitness. Ves las fotos de sus clientes y puedes ver con tus propios ojos las...
79 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 31 oct 2023
- 2 min.
Querido Fitness: cómo hemos cambiado...
(SPOILER: ¡AÚN ESTAMOS A TIEMPO!) ¡Aayyy! aquellos maravillosos años… Hubo un tiempo en el que el fitness era orgánico, la ciencia...
31 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 21 jun 2023
- 8 min.
FITNESS Y ENTRENAMIENTO: 5 VERDADES ABSOLUTAS (Que Absolutamente nadie puede rebatir…)
Atención: Este artículo está basado en historias reales y es apto para aquel público que respeta la investigación científica como el...
79 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 28 may 2023
- 5 min.
¡Hey...necesitas un Entrenador!
Seamos honestos. Tal y cómo avanzan las cosas*, tarde o temprano, nos vas a necesitar. Todo el mundo va a invertir dinero en su salud,...
219 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 23 feb 2023
- 7 min.
Cómo Antonio fue capaz de hacer 11 Chin Ups…caminando 1 hora al día.
Les voy a contar un secreto: Yo no diseño sesiones para perder grasa, ¡nunca! Diseño programas para ser y estar (más) fuerte. Esto para...
146 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 16 dic 2022
- 2 min.
La Mayoría de Entrenadores NO son "Personales"
Primavera de 2001, Toronto, Canadá. Durante casi 6 meses viví allí, en mi “segunda casa”, esperando a que naciera nuestra hija Alexia. En...
59 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 10 dic 2022
- 5 min.
Dominando el Roll-out
*(Probablemente el mejor ejercicio abdominal) Esta manifestación que suena a gancho de lectores es, en realidad, un hecho. Va a ser muy...
74 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 19 jun 2022
- 11 min.
5 Opiniones Impopulares sobre entrenamiento
El Fitness parece haberse recubierto de negros y blancos, de dogmas en los que no hay cabida para el gris oscuro, el azabache, el gris...
110 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 15 may 2022
- 7 min.
HABLEMOS DE TÍ: ¿ERES ENTRENABLE?...
Así que quieres éxito seguro en tu entrenamiento. ¡Ok, …pues hablemos de TÍ! Contratas a un/a gran entrenador/a ,… compras el programa...
80 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 9 may 2022
- 5 min.
Híbridos Brutales
Mira que no soy yo precisamente un tipo de impresiones. No me gusta el show. No practico ese hobby de cazar el ojo del lector ávido por...
89 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 4 may 2022
- 10 min.
Año 2022: 8 cosas que la gente (aún) cree sobre Fitness
Estoy paseando por la calle pensando sobre qué escribir en mi próximo artículo para SportLife. Me encuentro a un amigo y su acompañante:...
124 visualizaciones0 comentarios
Tommy Training
- 2 mar 2022
- 6 min.
Y TÚ (sí ¡TÚ!), ¿A qué estás esperando?
Odio los conceptos imperativos. En serio, ¿quién soy yo para decirle a la gente lo que debe o no debe hacer? El título no es una bronca,...
39 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 22 ene 2022
- 7 min.
Mi (mejor) Progresión de Pushups para Mujeres
Pocos ejercicios te dan tanto (a) con tan poco (b) como los Pushups. (a) Fuerza, potencia, condición física, atleticismo, resistencia,...
246 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 5 ene 2022
- 3 min.
LA HISTORIA DE BELÉN…Es la historia del Entrenamiento Personal
El entrenamiento personal es una relación dinámica, no es una vía de una sola dirección. No es el experto repartiendo sabiduría al...
57 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 24 ago 2021
- 5 min.
15 Ejercicios para trabajar tus piernas (con sólo una banda elástica y en cualquier lugar...)
Las bandas de resistencia (elásticas) son el comodín del fitness, uno de los equipamientos más versátiles que puedes tener a mano, para...
94 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 13 jun 2021
- 14 min.
10 COSAS QUE HE APRENDIDO EN 10 AÑOS DE ENTRENADOR PRIVADO.
2011 2021 A la izquierda un Entrenador ilusionado y pasional por su trabajo, y asustado por la aventura. A la derecha un...
412 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 5 nov 2020
- 7 min.
ACCESORIOS PARA ENTRENAR LA FUERZA ¿Necesarios o Inútiles?
En un lado del gimnasio tienes a “Robocop”. Destaca por su aparatosa apariencia, zapatillas con tacones de madera, tiras elásticas...
95 visualizaciones0 comentarios
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