Cómo Antonio fue capaz de hacer 11 Chin Ups…caminando 1 hora al día.
Les voy a contar un secreto: Yo no diseño sesiones para perder grasa, ¡nunca! Diseño programas para ser y estar (más) fuerte. Esto para...
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Tommy
- 16 dic 2022
- 2 min.
La Mayoría de Entrenadores NO son "Personales"
Primavera de 2001, Toronto, Canadá. Durante casi 6 meses viví allí, en mi “segunda casa”, esperando a que naciera nuestra hija Alexia. En...
43 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 10 dic 2022
- 5 min.
Dominando el Roll-out
*(Probablemente el mejor ejercicio abdominal) Esta manifestación que suena a gancho de lectores es, en realidad, un hecho. Va a ser muy...
54 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 19 jun 2022
- 11 min.
5 Opiniones Impopulares sobre entrenamiento
El Fitness parece haberse recubierto de negros y blancos, de dogmas en los que no hay cabida para el gris oscuro, el azabache, el gris...
85 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 15 may 2022
- 7 min.
HABLEMOS DE TÍ: ¿ERES ENTRENABLE?...
Así que quieres éxito seguro en tu entrenamiento. ¡Ok, …pues hablemos de TÍ! Contratas a un/a gran entrenador/a ,… compras el programa...
52 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 9 may 2022
- 5 min.
Híbridos Brutales
Mira que no soy yo precisamente un tipo de impresiones. No me gusta el show. No practico ese hobby de cazar el ojo del lector ávido por...
80 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 4 may 2022
- 10 min.
Año 2022: 8 cosas que la gente (aún) cree sobre Fitness
Estoy paseando por la calle pensando sobre qué escribir en mi próximo artículo para SportLife. Me encuentro a un amigo y su acompañante:...
117 visualizaciones0 comentarios
Tommy Training
- 2 mar 2022
- 6 min.
Y TÚ (sí ¡TÚ!), ¿A qué estás esperando?
Odio los conceptos imperativos. En serio, ¿quién soy yo para decirle a la gente lo que debe o no debe hacer? El título no es una bronca,...
36 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 22 ene 2022
- 7 min.
Mi (mejor) Progresión de Pushups para Mujeres
Pocos ejercicios te dan tanto (a) con tan poco (b) como los Pushups. (a) Fuerza, potencia, condición física, atleticismo, resistencia,...
94 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 5 ene 2022
- 3 min.
LA HISTORIA DE BELÉN…Es la historia del Entrenamiento Personal
El entrenamiento personal es una relación dinámica, no es una vía de una sola dirección. No es el experto repartiendo sabiduría al...
52 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 24 ago 2021
- 5 min.
15 Ejercicios para trabajar tus piernas (con sólo una banda elástica y en cualquier lugar...)
Las bandas de resistencia (elásticas) son el comodín del fitness, uno de los equipamientos más versátiles que puedes tener a mano, para...
63 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 13 jun 2021
- 14 min.
10 COSAS QUE HE APRENDIDO EN 10 AÑOS DE ENTRENADOR PRIVADO.
2011 2021 A la izquierda un Entrenador ilusionado y pasional por su trabajo, y asustado por la aventura. A la derecha un...
389 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 5 nov 2020
- 7 min.
ACCESORIOS PARA ENTRENAR LA FUERZA ¿Necesarios o Inútiles?
En un lado del gimnasio tienes a “Robocop”. Destaca por su aparatosa apariencia, zapatillas con tacones de madera, tiras elásticas...
90 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 23 jul 2020
- 6 min.
¡DIME YA CÓMO COÑO ENTRENO!
“Llamamiento urgente a todos y todas las influencers de fitness.. Díganle rápido al bueno de Samuel L. Jackson cómo entrenar. Yo que tú...
71 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 10 jul 2020
- 6 min.
ARREGLA TUS PUSHUPS DE UNA VEZ:LA GUÍA DEFINITIVA
Soy Entrenador. Dicha condición me ha dado la oportunidad de aprender a ser paciente, a aceptar y crear el hábito de poner la otra...
216 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 2 jul 2020
- 7 min.
TE CONCEDO EL DON DE LA LONGEVIDAD (y te adivino tu futuro en el fitness)
Yo, Tommy Álvarez, y por el poder me que me brindan la comunidad científica y la experiencia,…(y la edad..) ¡Te Concedo el DON de la...
53 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 20 jun 2020
- 9 min.
8 Principios para mejorar tu Programa de Entrenamiento
Curioso: los entrenadores recibimos preguntas tajantes a diario, sean en persona o a través de la red social. Esas preguntas buscan una...
123 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 11 jun 2020
- 10 min.
EL SÍNDROME DE OFICINA…¡Te lo soluciono!...
¡Hey!, ¿A dónde vas?... ¡Ah, ¿que trabajas de modelo y esto no es para tí?. Bueno, lo cierto es que hace 20 años podrías pasar de esto,...
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Tommy
- 31 may 2020
- 10 min.
ABDOMEN 2.0 LA GUÍA DEFINITIVA (Y SIN CONFUSIÓN)
¡Hey!.., Has leído tanto sobre el abdomen que casi no me vas a dar tiempo a que me explique, ¿verdad?, “¿otro artículo más sobre el...
355 visualizaciones0 comentarios
Tommy
- 23 may 2020
- 5 min.
BRAZOS:¿ENTRENARLOS AISLADOS O NO?Tenemos Caso..
Silencio en la sala por favor. “La Comunidad “Millenials del Fitness Funcional” contra Tommy Álvarez. Se le acusa de intentar hacer creer...
202 visualizaciones0 comentarios
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