Breve carta a esa mujer de mediana edad que va a empezar a entrenar.

Estás tomando la mejor decisión posible en muchísimo tiempo. Una decisión que no sólo va a afectar a tu persona, también lo va a hacer con tu entorno, con tus seres queridos.

¿Me permites que dé mi opinión?...

(si no es así puedes dejar de leer en este instante. Gracias).

Hazlo fácil, esto siempre funciona.

No trates de ser perfecta, no existe tal cosa.

No caigas en las tendencias y la confusión.

Céntrate en “aparecer” en tus sesiones semanales.

No debe estar en forma para empezar a entrenar.

Debes empezar. Te encuentres dónde te encuentres.

No compares.

Ya estarías perdiendo.

Tu cuerpo no es dominio público.

Es tuyo. Punto.

No te obsesiones con la silueta física.

Deja que ella te encuentre a ti.

No hagas ejercicio para “quemar calorías”.

Hazlo para tu salud mental y física.

Reenganchar tu energía te hará sentir invencible.

Perseguir tus abdominales puede hacerte sentir miserable.

Céntrate y agárrate al proceso.

No en el resultado.

Celebra tus victorias pequeñas.

No juzgues constantemente.

Anima tus hijos a moverse y llevar un estilo de vida saludable.

Sí, es tu responsabilidad.

Ponte al volante de tu vida.

Se acabó ir de pasajera.

Dices que darías la vida por tus hijos...

Mejor ponte en forma por ellos (y por ti)...

Y gracias.

Gracias por ser increíble.

Tommy

CoachTT.