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Tommy

Sobrevalorado: Entrenar por la silueta. Infravalorado:Entrenar por la salud mental.

Sobrevalorado es un adjetivo, no una crítica. De hecho, cada una/o decide entrenar por lo que le dé la gana.

 

Lo cierto es que la silueta, una recomposición corporal, es algo que demasiada gente persigue sin casi pensar, parece ser la entrada automática al fitness.

 

Yo he sido víctima. Sé lo que es entrenar con el único e innegociable foco del cuerpazo.

Aún peor, hace años como entrenador también cometí el error de pensar que todo el mundo deseaba/necesitaba la mejor silueta posible.

 

Hasta comprobar como muchas de aquellas personas no se sentían llenas, como estaban persiguiendo un futuro incierto, en lugar de ganar el control del proceso.

 

¿Quieres sentirte miserable? Trata de mantener un bajísimo porcentaje grasa y la máxima masa muscular durante bastante tiempo. Digamos que... dejas de vivir tu vida real.

La salud mental conlleva muchas cosas en mi vocabulario: energía, humor, amor, “estar alerta”, familia, vivir más y mejor…, pasión.

 

Esto es por lo que yo entreno.

Por salud mental (no dudo 1 segundo cuando me lo preguntan)

 

El cuerpo pasó de actor principal a un secundario beneficio colateral.

Un beneficio que aparece sin la presión del espejo diario y la maldita báscula.

 

¡Obvio! Un cuerpo esbelto y rocoso, cambiar la fisonomía, puede ser el principal resorte al fitness, la decisión de acudir al gym y/o contratar un entrenador. Y esto es de una validez excepcional, pues da igual lo que te lleve a moverte más.

 

Sin embargo, las mujeres que yo entreno descubren durante su proceso que muchos factores sobrepasan a una anatomía precisa.

Descubren que la figura esbelta no es idéntica cada semana.

Que la autoevaluación continua es adictiva e injusta.

Que el cuerpo no puede definir todo el proceso.

 

Las mujeres que entreno, poco a poco, descubren que el cuerpo está a su servicio.

No al revés.

 

Al servicio de su salud.

 

De su salud mental.

 

Esa es la gran ganadora.

 

¿Y TÚ …?

¿Cuál es tu principal “click” para entrenar cada semana?...

 

CoachTT.

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