SSM 12  es el programa de 12 semanas diseñado cuidadosamente para Mujeres de más de 30 años, ocupadas

laboral y familiarmente, que quieren Mejorar/Recuperar su  Silueta y su Salud.

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El programa cuenta con una amplia experiencia de mujeres que han pasado por él en el pasado y contempla absolutamente todo lo necesario para que puedas comenzar a entrenar. Imágenes detalladas de cada uno de los ejercicios, explicación detallada de cada fase y, lo más importante, una completa batería de videos para que puedas observar cada ejecución demostrada al instante.

 

12 semanas de entrenamiento divididas estratégicamente en 3 fases progresivas de 4 semanas cada una.

Tiempo suficiente para conseguir nuevas adaptaciones de mejora.

 

Destinado a mujeres sin demasiada experiencia en el entrenamiento de la fuerza o aquellas que llevan tiempo alejadas del entrenamiento, es una magnífica forma de recuperar y mejorar las dos S más importantes para dilatar al máximo el bienestar diario.